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　　在秋天大的養(yǎng)身之道就是立秋節(jié)氣有什么養(yǎng)生、減肥規(guī)則?在很多的時(shí)候立秋是進(jìn)入秋季的初始，立秋養(yǎng)生減肥不能離開“收、養(yǎng)”這一原則。養(yǎng)生之道的秋天的氣候干燥也就是說，立秋養(yǎng)生減肥一定要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務(wù)。夏秋之交，晝夜溫差大，早很大成都上 是可以選擇氣溫忽高忽低，往往是疾病多發(fā)的“多事之秋”。針對這一時(shí)期的氣候特點(diǎn)，飲食起居既要防暑，又要注意鍛煉，還要合理調(diào)節(jié)立秋減肥飲食。

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